猫のひげ

15年目を迎えた【リフレ・猫のひげ】です。ご予約は前日までにnekonohige.2016@gmail.com又は携帯にお願いします。 

あしのケア!

   春…先日は雪がチラチラして吃驚しましたが、暖かくなってきましたね日頃 猫のひげでは、疲労回復やリラクゼーションそして美容の為に、リフレクソロジーやフスフレーゲなどをさせて頂いております。   お手入れが行き届き、綺麗な足の方々ばかりですが、一般的には「手やあし…特に足」は、日々酷使している割には、余りお手入れをされていないのではないでしょうか。この際、ご自分の足と向き合い、足と靴のケアをされて...

疲れ目…眼精疲労

      毎日、スマホやパソコンの画面を見ていると、目が乾いて疲れます疲れ目の原因は、ピント調節をする毛様体筋の「筋肉痛」だそうです。人の目は身を守り、獲物を見つけるために、遠くを見るようにできていて、遠くを見る時は、毛様体筋はリラックスしている。一方、パソコン画面など近くを見ると、毛様体筋に力が入り、次第に疲れてくる。ピント調節機能が低下し、かすみ目やぼやけに繋がる。瞬きは通常1分間に14回程...

ひざ下のむくみスッキリ!

夕方になるとふくらはぎがパンパン、脚がむくんで、靴も窮屈…そんな事有りませんか冬はロングブーツのファスナー上げるのに苦労し、春はスキニーパンツがパンパン 夏になって、熱中症予防のためにも水分補給しますので、ますます… もちろん、「 猫のひげ」にお越し頂ければ「オイルリフレ」でスッキリしかし、毎日という訳にはいきませんね そこで、一念発起 スッキリひざ下を実感するための、セルフケアを起床時に感じた顔のむく...

睡眠神話

 近年、睡眠に悩みを抱える人が増えているとか、その一方で睡眠に関する、いろいろな神話・定説が出回っているようです。たとえば『90分サイクル説』ノンレム睡眠とレム睡眠の一回の周期は約90分、ここから『90分サイクル説』が生まれたが、これはあくまでも平均値で、90分サイクルが辛い目覚めになる人もいる。 又、寝付きが悪いので、お酒を飲む人もいるようだが…。お酒を飲むと寝つきはよくなるが、眠りは浅くなり眠りの質が...

季節の変わり目の体調不良の時に…

        寒の戻りなどの寒暖差に、身体がついて行かないこの時期、風邪などひいていませんかちょっとしたことで調子を崩しやすくなってしまいます こんな時、不安になると同時に困ってしまうのが、食事とその支度ですよね。体調が悪かったり、寝込んだりすると「栄養をつけなきゃ」と思いがちですが 無理をして量を食べようとしないで、まずは十分な水分補給を心がけるようにしてください。というのも、私たちの体から出る...

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