FC2ブログ

猫のひげ

15年目を迎えた【リフレ・猫のひげ】です。ご予約は前日までにnekonohige.2016@gmail.com又は携帯にお願いします。 

肩こりや五十肩予防に「肩甲骨ストレッチ」!

 「肩甲骨ストレッチ」(朝日新聞) まずは十分に肩甲骨周りの筋肉をリラックスさせる、ストレッチのやり方を。 肩や首のこりの緩和にも効果的です。 次は、周辺の筋肉、特に両方の肩甲骨の前側にある前鋸筋を鍛えよう。肩甲骨の動きや姿勢が良くなる。 前鋸筋を鍛える手軽な方法は「腕立て伏せ」。できない場合、壁やテーブルに両腕ををつき、両腕を曲げ伸ばししても可。首と肩甲骨をつなぐ僧帽筋や肩甲骨周辺の筋肉の緊張は、首...

消えてしまった昔の町並み…

 昭和30年頃の 「若草公園」周辺見にくいですが、真ん中の白い部分が 猫のひげから見下ろせる「若草公園」です。地図のコピーは、以前友人に頂いたもので「大分市・消えた町名」とタイトルがついています。何かの付記として作られたものと思われますが…子供時代、この近く今は末広町となっている西新町で育った私には、とっても懐かしい名前が、あちらにもコチラにもあります。今は駐車場になっているあたりでしょうか、「フンド...

右サイドメニュー

カレンダー

05 | 2010/06 | 07
- - 1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 - - -

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR

左サイドメニュー

プロフィール

ひげにゃんこ

Author:ひげにゃんこ
星 座:蠍座
血液型:Rh+ AO型

・リフレクソロジー ・ロミロミ 
 
 

最新記事

月別アーカイブ

FC2カウンター